--- title: 3 razones por las que un trabajador descansado es más productivo description: ¿Quieres que tu empresa sea más productiva? Entonces debes preguntarte en qué condiciones los colaboradores están enfrentando la jornada laboral. image: https://blog.gausscontrol.com/hubfs/un%20trabajador%20descansado%20es%20mas%20productivo.png --- [![](https://blog.gausscontrol.com/hubfs/2020/Gauss%20Control/logo-gauss-control.png)](https://www.gausscontrol.com/) - [CÓMO FUNCIONA](https://gausscontrol.com/como-funciona/) - NUESTRAS SOLUCIONES - [Software](https://gausscontrol.com/modulos/) - [Biocompatibilidad de turnos](https://gausscontrol.com/biocompatibilidad-de-turnos/) - [Cumplimiento de Ley](https://gausscontrol.com/cumplimiento-de-ley/) - [Nivel de fatiga acumulada](https://gausscontrol.com/nivel-de-fatiga-acumulada/) - [Capacitaciones](https://gausscontrol.com/capacitaciones/) - [Conducta](https://gausscontrol.com/conducta/) - [Tiempos de espera](https://gausscontrol.com/tiempos-de-espera/) - [Hardware](https://gausscontrol.com/hardwares/) - [Cognus](https://gausscontrol.com/gauss-cognus/) - RECURSOS - [Descargas](https://gausscontrol.com/descargas/) - [Videos](https://gausscontrol.com/videos/) - [Casos de estudio](https://gausscontrol.com/casos-de-estudio/) - ACERCA - [Modelo de Fatiga](https://gausscontrol.com/modelo-de-fatiga/) - [FRMS](https://gausscontrol.com/frms/) - [Preguntas frecuentes](https://gausscontrol.com/preguntas-frecuentes/) - [Equipo](https://gausscontrol.com/equipo/) - [API](https://gausscontrol.com/api/) - [Oportunidades laborales](https://gausscontrol.com/oportunidades-laborales/) - CONTACTO - [ACCEDER](http://w3.gausscontrol.com/dashboard) - [Blog](https://blog.gausscontrol.com/) - 3 razones por las que un trabajador descansado es más productivo [Fatiga](https://blog.gausscontrol.com/tag/fatiga) # 3 razones por las que un trabajador descansado es más productivo ![un trabajador descansado es mas productivo](https://blog.gausscontrol.com/hubfs/gentecita%20feliz.png "un trabajador descansado es mas productivo") [Por Gauss Control](https://blog.gausscontrol.com/author/gauss-control) [![Share on Facebook](https://cdn2.hubspot.net/hubfs/2661888/2020/Gauss%20Control/facebook.svg)](http://www.facebook.com/share.php?u=https%3A%2F%2Fblog.gausscontrol.com%2Frazones-por-las-que-un-trabajador-descansado-es-mas-productivo%3Futm_medium%3Dsocial%26utm_source%3Dfacebook) [![Share on LinkedIn](https://cdn2.hubspot.net/hubfs/2661888/2020/Gauss%20Control/linkeding-articulo.svg)](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https%3A%2F%2Fblog.gausscontrol.com%2Frazones-por-las-que-un-trabajador-descansado-es-mas-productivo%3Futm_medium%3Dsocial%26utm_source%3Dlinkedin) [![Share on Twitter](https://cdn2.hubspot.net/hubfs/2661888/2020/Gauss%20Control/twitter.svg)](https://twitter.com/intent/tweet?original_referer=https%3A%2F%2Fblog.gausscontrol.com%2Frazones-por-las-que-un-trabajador-descansado-es-mas-productivo%3Futm_medium%3Dsocial%26utm_source%3Dtwitter&url=https%3A%2F%2Fblog.gausscontrol.com%2Frazones-por-las-que-un-trabajador-descansado-es-mas-productivo%3Futm_medium%3Dsocial%26utm_source%3Dtwitter&source=tweetbutton&text=3%20razones%20por%20las%20que%20un%20trabajador%20descansado%20es%20m%C3%A1s%20productivo) [![Share on Email](https://cdn2.hubspot.net/hubfs/2661888/2020/Gauss%20Control/mail.svg)](mailto:?subject=Check%20out%20https%3A%2F%2Fblog.gausscontrol.com%2Frazones-por-las-que-un-trabajador-descansado-es-mas-productivo%3Futm_medium%3Dsocial%26utm_source%3Demail%20&body=Check%20out%20https%3A%2F%2Fblog.gausscontrol.com%2Frazones-por-las-que-un-trabajador-descansado-es-mas-productivo%3Futm_medium%3Dsocial%26utm_source%3Demail) ![lo-lees.svg](https://cdn2.hubspot.net/hubfs/2661888/2020/Gauss%20Control/lo-lees.svg) Lo lees en 4 min Apr 15, 2021 4:13:31 PM ¿Por qué las empresas deben promover un sueño de calidad entre sus colaboradores? El desempeño de las personas está estrechamente ligado a este factor. Revísalo a continuación. Como vimos en el blog [Qué es la higiene del sueño y por qué es importante para tus colaboradores](https://blog.gausscontrol.com/que-es-la-higiene-del-sueno-y-por-que-es-importante-para-tus-colaboradores), un descanso de calidad promueve un estado de alerta apto que permite afrontar la jornada laboral y evitar posibles errores humanos que pueden terminar en accidentes.  Es un hecho que las personas fatigadas reducen su capacidad de concentración y reacción, lo que los hace más propensas a cometer errores y ser menos productivas. En el sitio Prevencionar, dedicado a la prevención de riesgos, explica que[las consecuencias de dormir poco y mal](https://prevencionar.com/2020/02/26/las-consecuencias-de-dormir-poco-y-mal-y-que-hacer-para-descansar-mejor/#:~:text=Seg%C3%BAn%20los%20CDC%2C%20%C2%ABno%20dormir,%2C%20depresi%C3%B3n%2C%20obesidad%20o%20diabetes.), van desde los problemas de salud -como mayor riesgo de sufrir hipertensión, depresión, obesidad o diabetes- hasta provocar accidentes automovilísticos, desastres industriales, así como errores médicos y profesionales. [![Nueva llamada a la acción](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/6268529/ff22ef97-bfc2-4046-9a28-c907988b026e.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/6268529/ff22ef97-bfc2-4046-9a28-c907988b026e) Para determinar el número de horas que alguien debe dormir, investigadores de la National Sleep Foundation (NSF) revisaron cientos de publicaciones científicas y establecieron algunas directrices sobre el[tiempo necesario en los distintos ciclos de vida de los seres humanos](https://www.t13.cl/noticia/tendencias/cuantas-horas-dormir-segun-edad-09-01-2020). Según sus conclusiones, un adulto entre los 26 y 64 años (segmento mayormente trabajador) necesita dormir entre 7 y 9 horas diarias. Sin embargo, un rango aceptable puede estar entre las 6 y 11 horas, todo dependerá de las necesidades de cada individuo. Este [artículo de la Clínica Alemana](https://www.clinicaalemana.cl/articulos/detalle/2017/la-importancia-de-tener-un-sueno-reparador) establece que un sueño reparador, implica calidad y cantidad adecuada. Así se pueden llevar a cabo múltiples funciones como la de restauración, la adaptativa y la de preservación. *“Todo esto permite que procesemos la información que hemos adquirido en el día y ‘modulemos’ nuestras conductas y accionar, además de ayudar a reorganizar los pensamientos, lo que ayuda a que despertemos descansados y listos para afrontar un nuevo día*”, explicó Victoria Mery neuróloga especialista en temas de sueño de la misma clínica.  ## A continuación revisaremos 3 razones por las que un trabajador descansado es más productivo.  **1. Tiene menos posibilidades de cometer errores**: las equivocaciones en la mayoría de los casos son evitables. El nivel de importancia en los errores labores es muy amplio, por ejemplo, puede ir desde pequeñas acciones como olvidar enviar un informe a un cliente hasta acciones irreparables como la pérdida de una vida humana en un accidente de maquinaria pesada. Un trabajador que se enfrenta a su trabajo con buenas condiciones físicas y mentales, reduce considerablemente las probabilidades de entorpecer su desempeño. **2. Optimiza mejor el tiempo porque no se desconcentra**: Alguien que está somnoliento, con baja capacidad de concentración, desmotivado o se siente mal producto del cansancio, se desconcentrará con mayor facilidad. Otras ocupaciones como comer, conversar, dormir, chatear y otras, muy posiblemente relegarán sus quehaceres diarios. **3. Su estado de alerta es mejor**: Tal como puedes ver en [este blog de Randstad](https://www.randstad.es/tendencias360/la-importancia-del-descanso-para-la-productividad-laboral/), mientras las personas duermen ocurren procesos de regeneración. Por esto, los ciclos del sueño, son decisivos para mejorar y consolidar la memoria, aumentar la velocidad de reacción o para incorporar nuevas nociones a la mente. En ciertos cargos el estado de alerta es crucial, por ejemplo, para profesionales de salud que atienden emergencias, conductores, personas que operan maquinaria de alto riesgo, etc.  ### **Conclusión** Toda empresa debe involucrarse con el descanso efectivo de sus colaboradores. Esto implica desde entregar las horas suficientes para que se repongan hasta comunicar los riesgos de enfrentar la jornada laboral en malas condiciones. Si los integrantes logran tener un sueño de calidad, podrán desempeñar sus tareas a cabalidad y así la empresa conseguirá ser realmente productiva.  [![Nueva llamada a la acción](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/6268529/490065b8-3cdd-40a3-9d75-d774e2ec5e5b.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/6268529/490065b8-3cdd-40a3-9d75-d774e2ec5e5b)   - ## Artículos Relacionados [Fatiga](https://blog.gausscontrol.com/tag/fatiga) ##### [¿Cómo superar problemas de síndrome de fatiga crónica?](https://blog.gausscontrol.com/como-superar-problemas-de-sindrome-de-fatiga-cronica) Es importante saber que hacer cuando un trabajador presenta síntomas de fatiga crónica [Por Gauss Control](https://blog.gausscontrol.com/author/gauss-control) [Sin categoría](https://blog.gausscontrol.com/tag/sin-categoria-es) ##### [3 beneficios de evaluar a los trabajadores antes de empezar su jornada](https://blog.gausscontrol.com/3-beneficios-de-evaluar-a-los-trabajadores-antes-de-empezar-su-jornada) Evaluar a las personas antes de iniciar su jornada laboral, ayuda a evitar riesgos por condiciones deficientes o fatiga [Por Gauss Control](https://blog.gausscontrol.com/author/gauss-control) [accidentes laborales](https://blog.gausscontrol.com/tag/accidentes-laborales) ##### [Perfil de un conductor profesional: Cuál es y consejos necesarios](https://blog.gausscontrol.com/perfil-de-un-conductor-profesional-cual-es-y-consejos-necesarios) ¿Qué requisitos básicos debe cumplir un conductor profesional? 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[Por Gauss Control](https://blog.gausscontrol.com/author/gauss-control) - . ![logo-gauss-control](https://blog.gausscontrol.com/hubfs/2020/Gauss%20Control/logo-gauss-control.png) [Modulos](https://www.gausscontrol.com/es/modulos/) [Cómo funciona](https://www.gausscontrol.com/es/como-funciona/) [Modelos de fatiga](https://www.gausscontrol.com/es/modelo-de-fatiga/) [FRMS](https://www.gausscontrol.com/es/frms/) [Equipo](https://www.gausscontrol.com/es/equipo/) [Blog](https://www.gausscontrol.com/es/blog/) [Preguntas Frecuentes](https://www.gausscontrol.com/es/preguntas-frecuentes/) [API](https://www.gausscontrol.com/es/api/) [Términos y condiciones](https://www.gausscontrol.com/es/terminos-y-condiciones/) [Política de privacidad](https://www.gausscontrol.com/es/politica-de-privacidad/) [Contacto](https://www.gausscontrol.com/es/contacto/) [Contacto@gausscontrol.com](mailto:Contacto@gausscontrol.com) Ventas: +56 9 6875 5419 Soporte: +56 9 3396 2135 Escrivá de Balaguer 6573 Vitacura, Chile. 7650508 Siguenos ![linkedin-footer](https://cdn2.hubspot.net/hubfs/2661888/2020/Gauss%20Control/linkedin-footer.svg) . ![](https://px.ads.linkedin.com/collect/?pid=1641698&fmt=gif) ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Gauss Control", "url" : "https://blog.gausscontrol.com/author/gauss-control" }, "dateModified" : "2021-05-18T14:37:48.737Z", "datePublished" : "2021-04-15T20:13:31.000Z", "headline" : "3 razones por las que un trabajador descansado es más productivo", "image" : [ "https://blog.gausscontrol.com/hubfs/un%20trabajador%20descansado%20es%20mas%20productivo.png" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://blog.gausscontrol.com/razones-por-las-que-un-trabajador-descansado-es-mas-productivo", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://blog.gausscontrol.com/hubfs/LOGO%20PRINCIPAL%202.png" }, "name" : "Desert Point SPA" } } ```