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title: 10 Tips para el Conductor Nocturno
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# [10 Tips para el Conductor Nocturno](https://blog.gausscontrol.com/es/10-tips-para-el-conductor-nocturno)

 Escrito por [Yorel Ktech](https://blog.gausscontrol.com/author/yorel-ktech) | Mar 18, 2019 8:35:48 PM

 

El **42% de los accidentes de tráfico** se produce durante la noche, un dato que muestra los riesgos que existen a la hora de circular durante esta franja horaria, ya que disminuye tu percepción visual. Además de esto, la **aparición de cansancio y fatiga** se produce principalmente entre las 3 y las 6 de la mañana, cuando baja nuestro nivel de alerta y estamos más propensos a sufrir un accidente.

A continuación, te traemos una serie de tips que puedes aplicar par evitar y manejar la fatiga

1.- Aprende a** reconocer los [síntomas de la fatiga ](https://www.gausscontrol.com/es/los-7-tips-para-reconocer-la-fatiga-y-somnolencia-en-conductores-nuevo2/)** en tu cuerpo para poder actuar en consecuencia.

2.- Antes de realizar un viaje, **duerme un mínimo de 7 horas**.

3.- **Descansa cada 2 horas** o 200 kilómetros.

4.- Esas paradas deben ser de al menos **15 minutos**: sal del coche y estírate un poco.

5.- **Evita conducir más de 8 horas **en un mismo día.

6.- ¡Mantén la cabina de tu camión **ventilada**!

7.- **No olvides hidratarte: l**a falta de líquidos provoca reducción de la atención, dolor de cabeza y cansancio muscular, entre otras cosas.

8.- Cuida también tu **nivel de azúcar**: si está bajo provocará fatiga falta de atención.

9.- Este punto es muy evidente, pero no por ello vamos a dejar de decirlo: **no bebas alcohol**.

10.- Si aún tomando todas estas precauciones te sientes fatigado…** ¡Para y duerme un rato! **Una siesta corta de 20 o 25 minutos te hará sentir mucho mejor y te despertarás con más energía.

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